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▼按壓5大穴位能活絡氣血,改善手腳冰冷問題。(圖/健談授權提供)

圖、文/健談

天氣漸漸變冷,又開始覺得手腳冰冷了嗎?中西醫師陳至奐醫師表示,手腳冰冷可能是循環不良所致,除了衣著保暖外,穴道按摩也有助改善循環唷!

氣血循環相關問題,建議諮詢「中醫」

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1. 百會穴:位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。輕輕按壓刺激會有鈍痛感,可改善頭痛、疲勞問題。

諮詢專家:中西醫師 陳至奐醫師

2. 率谷穴:位於耳尖正上方約兩指寬處,適度按壓有助舒緩頭痛,促進循環。

3. 太衝

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穴:位於腳背,腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處,按壓時會有酸脹感,可改善疲勞不適。

4. 湧泉穴:位於腳底前端、腳指頭捲曲時的人字線交界凹陷處,約為第二、第三腳趾趾縫與足跟連

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線的前1/3處。可以按壓、拍打、揉捏刺激穴道,或採用熱水泡腳以活化穴位。

5. 足三里穴: 自膝蓋外側凸起

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往下四指寬,小腿骨外側約一姆指寬處,可疏通經絡、調和氣血、消除疲勞。

▲寒流到手腳冷冰冰,只能靠咖啡

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暖身子嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

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本文經授權轉自:健談

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